Esenciales de la Nutrición

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Top Fuentes Vitamínicas: Listado Digital de Alimentos

Identifica rápidamente las fuentes alimenticias clave para consumir 12 vitaminas esenciales para el organismo. Incluye un listado de 30+ alimentos por vitamina, categorizados y ordenados por aporte vitamínico. Accede a información oficial de más de 130 alimentos, recopilada de fuentes internacionales y chilenas.

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Top Fuentes de Minerales [PDF]

Conoce las principales fuentes alimenticias para 9 minerales esenciales. Obtendrás para cada mineral: Listado de alimentos con su aporte mineral para 1 porción junto a su cobertura respecto a la dosis diaria recomendada (%VD).

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